Jef Geys ne considère pas le repos comme une faiblesse. Au contraire, il est nécessaire pour devenir plus fort et plus énergique, et pour éviter le stress et le burn-out. En tant que cycliste professionnel, il a suivi tous les conseils de son médecin du sport, de son entraîneur, de son nutritionniste, de son physiothérapeute et de son préparateur mental, mais il s’est surentraîné. Cela a immédiatement marqué la fin d’une éventuelle carrière sportive et le début de toute une recherche de causes. En tant que physiothérapeute, il enseigne aujourd’hui à d’autres personnes à gérer la fatigue de manière judicieuse. Il accompagne des managers et des entreprises dans le cadre d’ateliers, mais il propose également un coaching individuel. Il est le fondateur de Primefit, qui fournit des conseils sur la fatigue. Sa conclusion : ne généralisez PAS, mais personnalisez vos conseils en matière de santé, car chaque corps est unique !
Boostez vos niveaux d’énergie comme les forces spéciales
Jef Geys entraîne les forces spéciales. Des professionnels ultra-entraînés et ultra-motivés, de véritables athlètes de haut niveau en fait. Ils sont soumis à une pression énorme jour après jour. Mais il s’agit toujours de personnes, et non de machines. Même chez le sportif le mieux entraîné, le réservoir d’énergie s’épuise tôt ou tard s’il n’est pas régulièrement rechargé. C’est pourquoi Jef enseigne aux forces spéciales comment se calmer et récupérer. Pour qu’ils soient présents quand ils doivent l’être. En forme, affûtés, concentrés à 100 % comme une seule équipe, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, tous les jours.
Le repos est le nouveausport
Jef a écrit un livre à ce sujet : « Le repos est le nouveau sport ». Les connaissances qu’il a acquises en tant qu’ancien athlète de haut niveau, physiothérapeute sportif et entraîneur sont parfaitement applicables aux entreprises et aux employés. Toute entreprise bénéficie d’employés en bonne santé et énergiques, qui ne s’attardent pas sur le stress et la fatigue. Mens sana in corpore sano, les Romains le savaient déjà. Un esprit sain dans un corps sain. Mais pour que le corps et l’esprit restent en bonne santé, il faut aussi leur laisser le temps de récupérer. Le mouvement et le repos vont de pair.
Un peu stressé, un peu fatigué ...
Au cours de cette présentation, les concepts de stress et de fatigue seront abordés en détail. Jef est un expert en fatigue qui peut tester la fatigue. Pour son livre, il a testé la fatigue de 8 000 personnes. Les résultats sont loin d’être bons. 7 personnes sur 10 ressentent aujourd’hui une forme de fatigue, consciemment ou non. Pourtant, si l’on cherche à obtenir un conseil professionnel en matière de santé, cet aspect n’est pas pris en compte. Cela peut être qualifié d’absurde, mais il est tout simplement impossible de tester objectivement la fatigue aujourd’hui. Découvrez les différents types de fatigue et comment les reconnaître. Vous recevrez également des conseils ciblés pour lutter contre le stress et la fatigue.
Optimisez votre santé grâce à des tests quotidiens et à l’intelligence artificielle
Chaque corps est unique et n’a donc pas toujours les mêmes besoins et exigences, même si nous avons les mêmes objectifs. Le moment choisi pour donner un conseil détermine le résultat final. Il s’agit non seulement du coût biologique de l’individu, mais aussi de l’environnement dans lequel il se trouve. Aujourd’hui, en proposant des tests quotidiens, nous pouvons parfaitement déterminer le moment d’un conseil siv le résultat à obtenir. En intégrant ces données dans un modèle, nous allons plus loin et pouvons faire des prévisions provisoires en ce qui concerne la productivité, le risque d’épuisement professionnel, etc. Cet atelier s’adresse à l’entrepreneur qui souhaite disposer d’un tableau de bord quotidien des niveaux d’énergie de son corps.
